Minggu, 02 Desember 2018

Olahraga Kardio Efektif untuk Membakar Lemak


Mau tahu olahraga kardio terbaik untuk membakar lemak? Seperti diketahui, latihan kardio efektif untuk menurunkan berat badan badan secara efektif. Olahraga kardio ini baik dilakukan oleh pria maupun pria. Juga bisa dilakukan di rumah maupun gym.
Nah pertanyaannya, olahraga kardio apa yang paling efektif untuk membakar lemak?
1. Renang
Olahraga ini termasuk yang sangat efektif untuk membakar lemak. Menurut penelitian, satu jam berenang mampu membakar 800 kalori. Olahraga ini juga memiliki resiko cedera yang rendah.
2. Bersepeda
Jika Anda termasuk hobi bersepeda, Anda bisa teruskan kebiasaan baik ini. Bersepeda dalam satu jam bisa membakar kurang lebih 750 kalori. Lumayan kan?
Jika Anda tergolong sibuk, Anda bisa jadwalkan untuk bersepeda minimal seminggu sekali. Misalnya pada Minggu pagi atau hari libur, Anda bisa jadwalkan untuk bersepeda.
3. Jogging
Olahraga ini juga mudah dilakukan. Kita bisa berlari keliling kompleks perumahan setiap pagi. Melakukannya secara rutin berguna untuk membakar lemak secara efektif.
4. Lompat Tali
Olahraga lompat tali juga termasuk cepat untuk membakar lemak. Sekalipun kelihatannya sederhana, tapi cukup menguras tenaga. Manfaatnya juga dapat meningkatkan stamina tubuh.
5. Dayung
Kalau memungkinkan, Anda bisa juga mencoba olahraga dayung. Gerakan tangan yang mengayuh dayung terbukti melakukan pembakaran lemak secara cepat. Menurut riset, dalam durasi 30 menit olahraga dayung bisa membakar sekitar 300 kalori.
6. Naik Turun tangga
Kalau Anda bekerja di perkantoran yang bergedung tinggi, coba untuk hindari menggunakan lift. Anda bisa memilih untuk naik-turun tangga. Sambil menuju ke tempat kerja, bisa sekalian berolahraga. Lumayan kan? Manfaatnya sangat membantu untuk membakar lemak secara cepat.
Itulah beberapa jenis oalhraga kardio yang bisa Anda lakukan. Tapi kalau Anda merasa lebih nyaman,  untuk melakukan senam cardio juga boleh. Anda bisa praktikkan sejumlah gerakan kardio seperti jumping lunges, inchworm, runner skip, mountain climber, dan lainnya.
Pilihan olahraga kardio tanpa alat ini Anda bisa cari video senam cardio di Youtube untuk memandu Anda melakukan gerakan senam kardio ini.
Yang terpenting lagi adalah Anda perlu melakukannya secara rutin. Supaya tujuan untuk menguruskan tubuh atau menurunkan berat badan ini bisa tercapai secara cepat.

Minggu, 11 November 2018

6 Kelebihan Kursi Kayu dari Bahan Jati Dibanding Bahan Lain


Kayu jati, sudah sejak lama digunakan untuk mempercantik dan memperindah rumah tinggal orang kaya dan berkuasa. Eh, tapi itu tidak lagi! Anda juga bisa mempercantik rumah menggunakan kayu jati. Salah satunya adalah dengan meletakkan kursi kayu jati di ruang tamu. Tapi, apa kelebihan kursi dari kayu jati dibanding kursi bahan yang lainnya?

1. Sangat Kukuh

Kayu jati memiliki ciri utama yakni sangat kukuh. Kayu jati memiliki kepadatan yang oke sehingga sangat kuat bahkan tahan banting. Memiliki furnitur dari bahan kayu jati terlebih kursi ruang tamu pastinya akan membuat Anda lebih hemat karena tak harus terus-terusan mengganti kursi. Sebab, kursi dari kayu jati ini kukuh dan cukup tahan lama.

2. Tahan Terhadap Seranggan dan Rayap

Kelebihan lain dari menggunakan kursi dari kayu jati adalah rayap dan serangga tak bisa merusaknya. Kursi dari bahan kayu jati memiliki urat yang padat, keras dan resin alami yang mampu mengusir semua hama tersebut. Selain itu, kursi dari jati juga anti noda jamur sehingga usia kursi tersebut bisa lebih lama dibandingkan kursi bahan yang lainnya.

3. Daya Tarik Estetis

Selain itu, kelebihan lain menggunakan kursi kayu dari bahan jati adalah daya tarik estetisnya. Kursi tamu dari bahan kayu jati secara alami sudah sangat cantik. Hanya perlu dipoles sedikit saja, akan memberikan nilai estetika yang tinggi pada ruang tamu Anda. Ruang tamu Anda akan terkesan alami dan vintage dengan menggunakan kursi ini.

4. Bernilai Tinggi

Bila suatu saat Anda butuh uang mendadak dan tak ada barang lain yang bisa dijual, kursi dari kayu jati ini bisa dijadikan pilihan. Kursi ini memiliki harga yang relatif tinggi bahkan jika usianya sudah tua. Tentu saja, Anda harus merawatnya dengan baik agar harganya tetap tinggi ketika harus menjualnya kembali!

5. Tahan Kelembapan

Selain itu, kursi dari bahan kayu jati juga memiliki kelebihan tahan terhadap kelembapan dan air. Kayu jati memiliki kadar air yang sedikit. Ditambah proses pengolahannya yang bagus, bisa membuat kadar airnya mengering. Kayu yang sudah melalui proses pengeriangan yang bagus seperti ini, tentunya tak akan mudah rusak oleh kelembapan berlebihan.

6. Bisa Dipadukan dengan Besi dan Logam Lain

Selain itu, untuk menambah cantik ruangan Anda, Anda bisa mengombinasikan kursi dari bahan kayu jati ini dengan besi atau logam. Hasilnya? Tetap menarik dan cantik pada tampilan ruangan Anda. Itu karena kayu jati memiliki tampilan yang alami dan cocok dipadukan dengan bahan lainnya.

Itulah beberapa kelebihan yang dimiliki kursi kayu dari bahan jati dibanding bahan yang lainnya. Tertarik untuk memilikinya? Kalau begitu, coba cek di Fabelio saja. Temukan kursi berbahan kayu jati terbaik dengan penawaran menarik di sini. Masalah kualitas, dijamin Anda akan mendapatkan yang terbaik hanya di sini!

Senin, 05 November 2018

Tahukah Anda Beragam Manfaat Teh Hijau Bagi Kecantikan


Teh hijau dikenal sebagai tanaman yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Minimnya proses pengolahan menjadikan daunnya tak teroksidasi sehingga kandungan di dalamnya masih terjaga. Bahkan dengan menghirup aromanya saja, dipercaya bisa menyehatkan tubuh lho. Disamping itu, teh hijau juga memiliki ragam manfaat bagi kecantikan.

Salah satunya adalah bisa mempercantik bulu mata. Penasaran dengan manfaat lainnya? Yuk langsung simak berikut ini!

1. Memanjangkan Bulu Mata


Siapa yang tak ingin punya bulu mata tebal dan panjang. Untuk mendapatkannya saja, banyak wanita yang rela mengeluarkan uang jutaan rupiah demi melakukan prosedur eyelash extension. Padahal ada cara alami untuk membuat bulu mata lebih lebat dan panjang lho. Salah satunya adalah dengan teh hijau.

Teh hijau bisa membuat bulu mata lebih panjang dan merangsang pertumbuhan bulu mata baru. Hal ini karena kandungan flavonoid dan kafein yang ada di daunnya. Cara memanfaatkannya pun mudah, cukup seduh teh hijau lalu biarkan sampai dingin. Setelah itu, aplikasikan airnya pada bulu mata menggunakan bantuan cotton buds.

2. Mengobati Jerawat


Sebuah penelitian yang diterbitkan pada Jurnal of Investigative Dermatology menyatakan bahwa kandungan dalam teh hijau membantu mengobati jerawat dengan menghambat pertumbuhan bakteri penyebabnya. Kandungan yang dimaksud adalah katekin.

Katekin bersifat anti bakteri, anti inflamasi, dan membantu mengatur keseimbangan hormon. Agar jerawat hilang, minumlah teh hijau secara rutin atau buatlah daunnya sebagai bahan masker wajah.

3. Mengatasi Masalah Rambut


Teh hijau mempunyai komposisi vitamin E, C, pathenol, dan provitamin yang bermanfaat bagi kesehatan rambut. Vitamin E dan C berfungsi untuk mengembalikan kelembaban dan mencegah kerusakan rambut akibat paparan sinar matahari.

Sedangkan kandungan pathenol dan provitamin akan menjadikan akar rambut lebih kuat, tidak mudah patah, dan mencegah rambut bercabang.

Cara menggunakannya adalah dengan mengaplikasikan air teh hijau yang telah didiamkan selama semalam ke seluruh rambut. Biarkan selama 15 menit supaya meresap, lalu bilas dengan shampo. 

4. Membuat Wajah Lebih Cantik


Pada penelitian yang dilakukan oleh Medical College of Georgia, ditemukan bahwa mengonsumsi teh hijau bisa mengeluarkan racun, menyamarkan noda, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Selain itu, polifenol pada teh hijau bisa menetralisir radikal bebas penyebab kerusakan di kulit. Sehingga wajah akan lebih bersih, segar, dan terhindar dari masalah penuaan.

5. Menghilangkan Kantung Mata


Bila konsumsinya bisa membuat kulit wajah lebih cantik, mengompres area bawah mata dengan es batu dari teh hijau bisa menghilangkan kantung mata hitam. Cara yang satu ini sangat cepat, karena hanya membutuhkan waktu 3-5 menit saja.

Hal ini karena kandungan tanin yang ada di dalamnya mampu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan cairan penyebab terbentuknya kantung mata. Selain dalam bentuk es batu, kamu bisa menghilangkan mata panda dengan kantung teh hijau yang telah diseduh.

6. Mempercantik Kuku


Kuku adalah salah satu aset kecantikan yang harus dijaga penampilannya. Beberapa masalah pada kuku juga bisa diatasi dengan teh hijau lho.

Kandungan teh hijau mampu menutrisi kuku yang rapuh dan mudah patah. Warna kuku yang kusam atau kekuningan pun bisa hilang dengan cara merendam kuku pada air teh hijau.

7. Menurunkan Berat Badan


Minum teh sudah menjadi kebiasaan orang Indonesia. Ternyata kebiasaan ini bisa membuat tubuh jadi langsing lho, apabila yang dikonsumsi adalah teh hijau. Teh hijau efektif untuk menurunkan berat badan karena bisa menekan nafsu makan. Sehingga jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh dapat dikontrol.

Tak hanya itu, dalam sebuah penelitian telah dibuktikan bahwa mengonsumsi teh hijau sebelum berolahraga bisa membakar lemak 17% lebih banyak. Hal ini karena teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Nah, itulah 7 khasiat teh hijau sebagai bahan perawatan alami kecantikan. Kamu bisa memanfaatkannya dengan cara dikonsumsi atau mengaplikasikannya pada bagian tubuh tertentu. Selamat mencoba!

Sabtu, 20 Oktober 2018

4 Concealer Terbaik untuk Kulit Berminyak Anda


Masalah kulit yang dialami oleh setiap orang pastinya sangat bermacam-macam dan tidak bisa disamaratakan begitu saja. Tidak heran apabila kemudian banyak orang yang mencari pihak jual concealer terbaik untuk mengatasi tersebut. Namun apabila masalah kulit yang Anda ternyata adalah kulit berminyak maka sebaiknya menggunakan 4 concealer terbaik ini. 

1. Bioaqua Silky Concelaer 

Concelaer pertama yang bisa dijadikan pilihan bagi Anda yang selama ini memiliki masalah kulit terutama kulit berminyak adalah produk yang satu ini. Bukan tanpa alasan karena produk yang satu ini memang sudah lama dikenal dengan kualitas yang dimiliki. Kualitas tersebut seperti produknya yang tahan air hingga easy blend-in applicator yang memudahkan Anda. 

Penggunaan dari produk ini juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan dari masalah kulit Anda. Namun disarankan untuk menggunakan produk ini pada bagian bawah mata. Hal ini sangat berguna untuk menutupi kekurangan pada mata. Selain menyamarkan kulit berminyak ternyata produk ini juga bisa berguna untuk menutupi jerawat hingga noda yang ada pada wajah. 

2. Solone Concelaer Palette 

Produk concealer berikutnya yang juga bisa Anda andalkan untuk mengatasi kulit berminyak pada wajah adalah produk yang satu ini. Tidak kalah dengan produk yang sudah dijelaskan sebelumnya, produk ini juga memiliki banyak keunggulan. Keunggulan yang pertama adalah produk ini mampu mencerahkan area di sekitar mata yang biasanya gelap pada banyak orang. 

Keunggulan kedua yang dimiliki oleh produk ini adalah mampu menutupi bintik-bintik yang terdapat pada wajah. Hal tersebut juga semakin disempurnakan dengan kemampuan menutupi jerawat hingga garis kecil pada wajah. Semua keunggulan tersebut tidak membuat produk yang satu ini memiliki harga yang tinggi. Cukup dengan Rp135.000 saja Anda bisa memilikinya. 

3. Medicube Red Concealer 

Membicarakan jual concealer terbaik tentunya Anda berekspektasi untuk mendapatkan produk yang terbaik. Terutama bagi Anda yang memiliki masalah kulit berminyak dan seringkali kesulitan untuk bisa menemukan produk yang sesuai. Dari sekian banyak pilihan produk maka Anda bisa menjatuhkan pilihan terbaiknya pada produk Medicube Red Concelaer yang satu ini. 

Soalnya produk yang satu ini sangat direkomendasikan bagi Anda yang memiliki masalah kulit berminyak pada wajah. Selain itu, produk yang satu ini juga aman digunakan bagi Anda yang memiliki kulit sensitif. Seperti yang diketahui bahwa mereka yang memiliki kulit sensitif seringkali kesulitan dalam mencari produk perawatan wajah yang cocok. 

Dengan memilih produk yang satu ini maka bisa dijadikan solusi paling utamanya. Tidak berhenti sampai di situ saja karena produk ini juga mampu menutupi bekas noda, garis halus hingga bekas jerawat pada wajah. Untuk harganya sendiri, cukup terjangkau yaitu hanya Rp454.000 saja. 

4. Focallure 03 Liquid Concealer 

Produk concealer terakhir yang bisa Anda andalkan untuk masalah kulit berminyak yang dimiliki adalah produk yang satu ini. Tidak kalah dengan produk-produk sebelumnya, produk yang satu ini juga mudah sekali untuk digunakan. Apalagi berbagai keunggulan yang dimiliki oleh produk ini dan dipastikan lebih memberikan manfaat untuk Anda. 

Keunggulan tersebut seperti mampu menyembunyikan noda pada wajah hingga menyamarkan garis-garis halus yang seringkali mengganggu. Kombinasi tersebut pastinya akan membuat penampilan Anda menjadi menarik. Untuk harga dari produk ini sendiri, Anda cukup menyediakan dana sekitar Rp45.000 saja. 

Tidak perlu bingung untuk mencari produk-produk tersebut di mana. Soalnya blibli.com jual concealer terbaik yang bisa Anda andalkan untuk mendapatkan produk yang satu ini. Apalagi produk yang lengkap dan tawaran harga yang lebih menarik pastinya bisa Anda dapatkan daripada di tempat lain. 

Senin, 01 Oktober 2018

7 Cara menghaluskan rambut dengan perawatan sehari-hari dan bahan alami


Jika menginginkan cara menghaluskan rambut secara instan, tentu saja ada tips yang bisa ditempuh. Misalnya dengan catok atau mengoleskan shine spray. Tetapi sebenarnya hasil instan juga tidak akan bertahan lama. Jika ingin rambut yang halus dan lembut secara alami kuncinya adalah perawatan secara teratur.

Bagaimana cara menghaluskan rambut secara alami lewat perawatan sehari-hari? Berikut ini beberapa tips yang bisa dicoba.

Cara menghaluskan rambut yang kering dan kasar dengan perawatan sehari-hari:

  1. Jangan terlalu sering keramas
  2. Cuci rambut dengan air dingin
  3. Pakai conditioner setiap selesai keramas
  4. Hair mask/creambath minimal seminggu sekali
  5. Overnight treatment dengan minyak rambut dua kali seminggu
  6. Hair wrap
  7. Gunakan vitamin rambut

Jangan terlalu sering keramas

Cara menghaluskan rambut yang pertama adalah dengan keramas seperlunya saja, saat rambut sudah benar-benar kotor. Cuci rambut terlalu sering bisa membuat batang rambut kehilangan minyak alami yang menjadikannya lembut.

Cuci rambut dengan air dingin

Sebisa mungkin usahakan untuk selalu keramas dengan air dingin. Air panas akan membuat rambut terasa kasar setelah keramas.

Pakai conditioner setiap selesai keramas

Jangan remehkan kemampuan conditioner dalam menghaluskan rambut. Gunakan selagi rambut masih basah setelah keramas. Usapkan mulai bagian pertengahan hingga ujung rambut. Diamkan selama 2 menit, kemudian bilas dengan air dingin.

Hair mask/creambath minimal seminggu sekali

Cara menghaluskan rambut yang selanjutnya adalah pakai hair mask atau creambath essence. Gunakan hair mask atau creambath essence instan yang sesuai dengan kebutuhan rambutmu. Bisa juga dengan menggunakan bahan alami seperti avokad dan pisang. Usapkan pada rambut yang baru dikeramas, kemudian diamkan selama 30 menit sampai 1 jam. Setelah itu bilas kembali.

Overnight treatment dengan minyak rambut dua kali seminggu

Gunakan minyak rambut sebagai overnight treatment. Misalnya minyak rambut urang-aring, minyak cem-ceman, atau minyak kemiri.

Usapkan minyak rambut secukupnya pada rambut di malam hari. Ikat rambut ke atas agar tidak menyentuh wajah saat tidur. Tetapi ikat longgar saja agar kulit kepala tidak tertarik.

Keesokan harinya, keramas rambut seperti biasa. Lakukan setiap kamu perlu mencuci rambut keesokan harinya dan mahkotamu akan semakin indah.

Hair wrap

Cara menghaluskan rambut yang satu ini bahkan tidak akan membuatmu mengeluarkan uang sepeser pun. Setelah keramas, bungkus rambut dengan handuk selama seharian. Di sore hari, lepaskan handuk dan keringkan rambut seperti biasa. Rambut akan terasa lebih lembut dan mudah diatur karena kelembapan air terkunci seharian di setiap helaian.

Perawatan ini cocok untuk rambut yang benar-benar kering. Lakukan perawatan dengan hair wrap seminggu sekali saja saat kamu tidak perlu keluar rumah seharian.

Gunakan vitamin rambut

Menggunakan vitamin rambut setiap selesai keramas juga termasuk cara menghaluskan rambut yang cukup efektif. Usapkan minyak dari sebutir vitamin rambut setelah rambut yang baru dikeramasi mulai kering atau setelah rambut dikeringkan dengan hairdryer.

Mengoleskan vitamin rambut setelah rambut dicatok atau di-curly juga bisa membantu menjaga agar rambut tidak rusak.

Demikian beberapa cara menghaluskan rambut yang bisa diterapkan setiap hari.